50~64歳:しいたけ 乾しいたけ 乾 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 乾 100gあたり(258kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5% 3.9% 7.8% 6.6% 5.2% 129
100g 11.7% 9.9% 8.7% 15.6% 13.2% 11.5% 258
150g 17.6% 14.9% 13.1% 23.4% 19.8% 17.3% 387
200g 23.4% 19.8% 17.4% 31.2% 26.4% 23% 516
300g 35.1% 29.7% 26.1% 46.8% 39.6% 34.5% 774
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.2%のカロリー摂取した計算になります。
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