65~74歳:（きくらげ類） きくらげ 乾 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、（きくらげ類） きくらげ 乾 100gあたり(216kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.3% 4.5% 3.5% 7% 5.9% 4.6% 108
100g 10.5% 9% 7.9% 13.9% 11.7% 10.3% 216
150g 15.8% 13.5% 11.9% 20.9% 17.6% 15.5% 324
200g 21% 18% 15.8% 27.8% 23.4% 20.6% 432
300g 31.5% 27% 23.7% 41.7% 35.1% 30.9% 648
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
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