50~64歳:（きくらげ類） きくらげ 乾 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、（きくらげ類） きくらげ 乾 100gあたり(216kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.9% 4.2% 3.3% 6.6% 5.6% 4.4% 108
100g 9.8% 8.3% 7.3% 13.1% 11.1% 9.6% 216
150g 14.7% 12.5% 11% 19.7% 16.7% 14.4% 324
200g 19.6% 16.6% 14.6% 26.2% 22.2% 19.2% 432
300g 29.4% 24.9% 21.9% 39.3% 33.3% 28.8% 648
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.1%のカロリー摂取した計算になります。
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