牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ソフトクリーム の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ソフトクリーム
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー146kcal
たんぱく質3.8g
脂質5.6g
食物繊維総量0g
炭水化物20.1g
ナトリウム65mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
16.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ソフトクリーム の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー614 kJ
エネルギー146 kcal
水分69.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3.3 g
たんぱく質3.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.6 g
コレステロール13 mg
脂質5.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物20.5 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物20.1 g
有機酸 g
灰分0.9 g
ナトリウム65 mg
カリウム190 mg
カルシウム130 mg
マグネシウム14 mg
リン110 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.4 mg
銅Tr mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール17 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量9 μg
レチノール活性当量18 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロールTr mg
δ-トコフェロールTr mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.22 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.9 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸Tr μg
パントテン酸0.58 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考主な脂質： 乳脂肪 コーンカップを除いたもの
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