牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー326kcal
たんぱく質18.8g
脂質29g
食物繊維総量0g
炭水化物1g
ナトリウム1500mg
食塩相当量3.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
36.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
47.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1351 kJ
エネルギー326 kcal
水分45.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質17.5 g
たんぱく質18.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量26.1 g
コレステロール90 mg
脂質29 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0 g
利用可能炭水化物（質量計）0 g
差引き法による利用可能炭水化物5.3 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1 g
有機酸 g
灰分5.6 g
ナトリウム1500 mg
カリウム120 mg
カルシウム590 mg
マグネシウム19 mg
リン440 mg
鉄0.3 mg
亜鉛2.5 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール270 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量170 μg
レチノール活性当量280 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK11 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.42 mg
ナイアシン0.8 mg
ナイアシン当量5.4 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB121.1 μg
葉酸57 μg
パントテン酸1.22 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.8 g
備考
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