牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー356kcal
たんぱく質25.8g
脂質29g
食物繊維総量0g
炭水化物1.4g
ナトリウム800mg
食塩相当量2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
39.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
52.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1479 kJ
エネルギー356 kcal
水分40 g
アミノ酸組成によるたんぱく質26.3 g
たんぱく質25.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量26.2 g
コレステロール83 mg
脂質29 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物3.7 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1.4 g
有機酸 g
灰分3.8 g
ナトリウム800 mg
カリウム75 mg
カルシウム680 mg
マグネシウム31 mg
リン490 mg
鉄0.3 mg
亜鉛3.6 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール260 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量170 μg
レチノール活性当量270 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.8 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK12 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.33 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量6.2 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB121.9 μg
葉酸29 μg
パントテン酸0.32 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2 g
備考
スポンサーリンク