牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー99kcal
たんぱく質13.3g
脂質4.5g
食物繊維総量0g
炭水化物1.9g
ナトリウム400mg
食塩相当量1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
11.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー416 kJ
エネルギー99 kcal
水分79 g
アミノ酸組成によるたんぱく質13.2 g
たんぱく質13.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量4.1 g
コレステロール20 mg
脂質4.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.5 g
利用可能炭水化物（質量計）0.5 g
差引き法による利用可能炭水化物2.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1.9 g
有機酸0.2 g
灰分1.3 g
ナトリウム400 mg
カリウム50 mg
カルシウム55 mg
マグネシウム4 mg
リン130 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.03 mg
マンガン mg
ヨウ素9 μg
セレン14 μg
クロム0 μg
モリブデン4 μg
レチノール35 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量20 μg
レチノール活性当量37 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.15 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量3.2 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB121 μg
葉酸21 μg
パントテン酸0.48 mg
ビオチン2.2 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1 g
備考クリーム入りを含む
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