牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー388kcal
たんぱく質4.4g
脂質42.1g
食物繊維総量0g
炭水化物3g
ナトリウム140mg
食塩相当量0.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
43.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
56.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1600 kJ
エネルギー388 kcal
水分49.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3.9 g
たんぱく質4.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量40.2 g
コレステロール63 mg
脂質42.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）2.9 g
利用可能炭水化物（質量計）2.8 g
差引き法による利用可能炭水化物5.4 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物3 g
有機酸0.1 g
灰分0.8 g
ナトリウム140 mg
カリウム76 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム4 mg
リン130 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素8 μg
セレン2 μg
クロム2 μg
モリブデン8 μg
レチノール190 μg
α-カロテンTr μg
β-カロテン100 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量110 μg
レチノール活性当量200 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロールTr mg
ビタミンK8 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシンTr mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB6Tr mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.09 mg
ビオチン1 μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0.4 g
備考脂質： 乳脂肪由来22.5 g 、植物性脂肪由来19.6 g
スポンサーリンク