12~14歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ 100gあたり(432kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.4% 8.3% 6.3% 10.1% 9% 6.7% 216
100g 18.8% 16.6% 14.9% 20.1% 18% 16% 432
150g 28.2% 24.9% 22.4% 30.2% 27% 24% 648
200g 37.6% 33.2% 29.8% 40.2% 36% 32% 864
300g 56.4% 49.8% 44.7% 60.3% 54% 48% 1296
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18%のカロリー摂取した計算になります。
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