30~49歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ 100gあたり(432kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.4% 8% 6.3% 12.4% 10.6% 8.2% 216
100g 18.8% 16% 14.2% 24.7% 21.1% 18.4% 432
150g 28.2% 24% 21.3% 37.1% 31.7% 27.6% 648
200g 37.6% 32% 28.4% 49.4% 42.2% 36.8% 864
300g 56.4% 48% 42.6% 74.1% 63.3% 55.2% 1296
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.1%のカロリー摂取した計算になります。
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