12~14歳:鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら 100gあたり(192kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.7% 2.8% 4.5% 4% 3% 96
100g 8.3% 7.4% 6.6% 8.9% 8% 7.1% 192
150g 12.5% 11.1% 9.9% 13.4% 12% 10.7% 288
200g 16.6% 14.8% 13.2% 17.8% 16% 14.2% 384
300g 24.9% 22.2% 19.8% 26.7% 24% 21.3% 576
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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