鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット の栄養素一覧
肉類 >> 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 235kcal | | たんぱく質 | 15.5g | | 脂質 | 13.7g | | 食物繊維総量 | 1.2g | | 炭水化物 | 14.9g | | ナトリウム | 630mg | | 食塩相当量 | 1.6g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
26.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
34.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 982 kJ | | エネルギー | 235 kcal | | 水分 | 53.7 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 g | | たんぱく質 | 15.5 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 g | | コレステロール | 45 mg | | 脂質 | 13.7 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 g | | 食物繊維総量 | 1.2 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 14.9 g | | 有機酸 | 0.4 g | | 灰分 | 2.3 g | | ナトリウム | 630 mg | | カリウム | 260 mg | | カルシウム | 48 mg | | マグネシウム | 24 mg | | リン | 220 mg | | 鉄 | 0.6 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.04 mg | | マンガン | 0.13 mg | | ヨウ素 | 4 μg | | セレン | 13 μg | | クロム | 3 μg | | モリブデン | 7 μg | | レチノール | 16 μg | | α-カロテン | 1 μg | | β-カロテン | 98 μg | | β-クリプトキサンチン | 8 μg | | β-カロテン当量 | 100 μg | | レチノール活性当量 | 24 μg | | ビタミンD | 0.2 μg | | α-トコフェロール | 2.9 mg | | β-トコフェロール | Tr mg | | γ-トコフェロール | 1.6 mg | | δ-トコフェロール | 0.2 mg | | ビタミンK | 27 μg | | ビタミンB1 | 0.08 mg | | ビタミンB2 | 0.09 mg | | ナイアシン | 6.6 mg | | ナイアシン当量 | 9.7 mg | | ビタミンB6 | 0.28 mg | | ビタミンB12 | 0.1 μg | | 葉酸 | 13 μg | | パントテン酸 | 0.87 mg | | ビオチン | 2.8 μg | | ビタミンC | 1 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 1.6 g | | 備考 | |
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