12~14歳:畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ 100gあたり(429kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.4% 8.3% 6.2% 10% 9% 6.7% 214.5
100g 18.7% 16.5% 14.8% 20% 17.9% 15.9% 429
150g 28.1% 24.8% 22.2% 30% 26.9% 23.9% 643.5
200g 37.4% 33% 29.6% 40% 35.8% 31.8% 858
300g 56.1% 49.5% 44.4% 60% 53.7% 47.7% 1287
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.9%のカロリー摂取した計算になります。
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