30~49歳:畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ 100gあたり(429kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.4% 8% 6.2% 12.3% 10.5% 8.2% 214.5
100g 18.7% 15.9% 14.1% 24.5% 20.9% 18.3% 429
150g 28.1% 23.9% 21.2% 36.8% 31.4% 27.5% 643.5
200g 37.4% 31.8% 28.2% 49% 41.8% 36.6% 858
300g 56.1% 47.7% 42.3% 73.5% 62.7% 54.9% 1287
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.9%のカロリー摂取した計算になります。
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