畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー401kcal
たんぱく質20.2g
脂質37.1g
食物繊維総量0g
炭水化物0.2g
ナトリウム78mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
44.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
58.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1662 kJ
エネルギー401 kcal
水分41.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質17.9 g
たんぱく質20.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量34.1 g
コレステロール120 mg
脂質37.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.2 g
利用可能炭水化物（質量計）0.2 g
差引き法による利用可能炭水化物5.7 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.2 g
有機酸 g
灰分1 g
ナトリウム78 mg
カリウム320 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム22 mg
リン180 mg
鉄2.9 mg
亜鉛4.6 mg
銅0.12 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素1 μg
セレン16 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
レチノール3 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン6 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量6 μg
レチノール活性当量3 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK11 μg
ビタミンB10.11 mg
ビタミンB20.36 mg
ナイアシン5.2 mg
ナイアシン当量9.1 mg
ビタミンB60.16 mg
ビタミンB125.4 μg
葉酸14 μg
パントテン酸0.99 mg
ビオチン3.1 μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考別名： たん焼き
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