鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生 の栄養素一覧

肉類 >> 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー189kcal
たんぱく質17.8g
脂質14.3g
食物繊維総量0g
炭水化物0g
ナトリウム79mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
21%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
27.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生 の栄養素詳細

廃棄率35 ％
エネルギー788 kJ
エネルギー189 kcal
水分68.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質16.5 g
たんぱく質17.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量13.7 g
コレステロール110 mg
脂質14.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0 g
利用可能炭水化物（質量計）0 g
差引き法による利用可能炭水化物0.9 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0 g
有機酸 g
灰分0.8 g
ナトリウム79 mg
カリウム220 mg
カルシウム14 mg
マグネシウム17 mg
リン150 mg
鉄0.5 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.02 mg
マンガン0 mg
ヨウ素2 μg
セレン14 μg
クロム1 μg
モリブデン4 μg
レチノール47 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量47 μg
ビタミンD0.4 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK42 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン6.2 mg
ナイアシン当量9.4 mg
ビタミンB60.38 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸10 μg
パントテン酸0.87 mg
ビオチン3.1 μg
ビタミンC2 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考別名：ブロイラー 廃棄部位： 骨 手羽先： 44.5 %、手羽元： 55.5 %
スポンサーリンク