鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生 の栄養素一覧

肉類 >> 鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー99kcal
たんぱく質23.5g
脂質0.7g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム37mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
11.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー422 kJ
エネルギー99 kcal
水分74.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質19.8 g
たんぱく質23.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.4 g
コレステロール62 mg
脂質0.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分1.1 g
ナトリウム37 mg
カリウム190 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム29 mg
リン140 mg
鉄1.1 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.05 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量Tr μg
レチノール活性当量Tr μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロールTr mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK18 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.24 mg
ナイアシン7 mg
ナイアシン当量12 mg
ビタミンB60.72 mg
ビタミンB120.6 μg
葉酸10 μg
パントテン酸1.51 mg
ビオチン μg
ビタミンC2 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考皮下脂肪を除いたもの
スポンサーリンク