畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー205kcal
たんぱく質15.9g
脂質16.3g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム80mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
22.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
30%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー853 kJ
エネルギー205 kcal
水分66.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.6 g
たんぱく質15.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量15.2 g
コレステロール110 mg
脂質16.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4.6 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分1 g
ナトリウム80 mg
カリウム220 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム15 mg
リン160 mg
鉄2.3 mg
亜鉛2 mg
銅0.2 mg
マンガン mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール7 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量Tr μg
レチノール活性当量7 μg
ビタミンD2 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンKTr μg
ビタミンB10.37 mg
ビタミンB20.43 mg
ナイアシン4.5 mg
ナイアシン当量7.8 mg
ビタミンB60.21 mg
ビタミンB122.2 μg
葉酸4 μg
パントテン酸1.49 mg
ビオチン μg
ビタミンC3 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考別名： たん
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