畜肉類 くじら さらしくじら の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 くじら さらしくじら
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー28kcal
たんぱく質5.3g
脂質0.9g
食物繊維総量0g
炭水化物0g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 くじら さらしくじら の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー120 kJ
エネルギー28 kcal
水分93.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質5.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.8 g
コレステロール16 mg
脂質0.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0 g
利用可能炭水化物（質量計）0 g
差引き法による利用可能炭水化物0.1 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0 g
有機酸 g
灰分0.1 g
ナトリウム1 mg
カリウムTr mg
カルシウム1 mg
マグネシウムTr mg
リン13 mg
鉄0 mg
亜鉛Tr mg
銅0.01 mg
マンガン0 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール8 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量Tr μg
レチノール活性当量8 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンKTr μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ナイアシン当量0.9 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考試料： ミンクくじら
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