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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
畜肉類 うし [輸入牛肉] サーロイン 脂身つき 生 の脂肪酸量:各種成分量
肉類
>>
畜肉類 うし [輸入牛肉] サーロイン 脂身つき 生
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
57.7 g
トリアシルグリセロール当量
(21.5) g
脂質
23.7 g
脂肪酸総量
(20.52) g
飽和脂肪酸
(10.85) g
一価不飽和脂肪酸
(9.24) g
多価不飽和脂肪酸
(0.43) g
n-3系多価不飽和脂肪酸
(0.17) g
n-6系多価不飽和脂肪酸
(0.26) g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
(11) mg
ラウリン酸
(16) mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
(620) mg
ペンタデカン酸
(140) mg
antペンタデカン酸
- mg
パルミチン酸
(5400) mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
(290) mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
(4300) mg
アラキジン酸
(45) mg
ベヘン酸
(8) mg
リグノセリン酸
(0) mg
デセン酸
(0) mg
ミリストレイン酸
(110) mg
ペンタデセン酸
(0) mg
パルミトレイン酸
(580) mg
ヘプタデセン酸
(160) mg
計
(8300) mg
n-9オレイン酸
- mg
n-7シス-バクセン酸
- mg
イコセン酸
(66) mg
ドコセン酸
(0) mg
テトラコセン酸
(0) mg
ヘキサデカジエン酸
(0) mg
ヘキサデカトリエン酸
(0) mg
ヘキサデカテトラエン酸
(2) mg
n-6リノール酸
(240) mg
n-3α‐リノレン酸
(110) mg
n-6γ‐リノレン酸
(0) mg
n-3オクタデカテトラエン酸
(0) mg
n-6イコサジエン酸
(2) mg
n-3イコサトリエン酸
(0) mg
n-6イコサトリエン酸
(12) mg
n-3イコサテトラエン酸
(14) mg
n-6アラキドン酸
(9) mg
n-3イコサペンタエン酸
(6) mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
(0) mg
ドコサジエン酸
(0) mg
n-6ドコサテトラエン酸
(0) mg
n-3 ドコサペンタエン酸
(35) mg
n-6ドコサペンタエン酸
(0) mg
n-3ドコサヘキサエン酸
(1) mg
未同定物質
- mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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