12~14歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で 100gあたり(428kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.3% 8.3% 6.2% 10% 8.9% 6.6% 214
100g 18.6% 16.5% 14.8% 19.9% 17.8% 15.9% 428
150g 27.9% 24.8% 22.2% 29.9% 26.7% 23.9% 642
200g 37.2% 33% 29.6% 39.8% 35.6% 31.8% 856
300g 55.8% 49.5% 44.4% 59.7% 53.4% 47.7% 1284
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.8%のカロリー摂取した計算になります。
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