30~49歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で 100gあたり(428kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.3% 8% 6.2% 12.3% 10.5% 8.2% 214
100g 18.6% 15.9% 14% 24.5% 20.9% 18.2% 428
150g 27.9% 23.9% 21% 36.8% 31.4% 27.3% 642
200g 37.2% 31.8% 28% 49% 41.8% 36.4% 856
300g 55.8% 47.7% 42% 73.5% 62.7% 54.6% 1284
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.9%のカロリー摂取した計算になります。
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