18~29歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で 100gあたり(428kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.3% 8.1% 6.2% 12.6% 10.7% 8.4% 214
100g 18.6% 16.2% 14% 25.2% 21.4% 18.6% 428
150g 27.9% 24.3% 21% 37.8% 32.1% 27.9% 642
200g 37.2% 32.4% 28% 50.4% 42.8% 37.2% 856
300g 55.8% 48.6% 42% 75.6% 64.2% 55.8% 1284
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク