そば 干しそば 乾 の栄養素一覧

穀類 >> そば 干しそば 乾
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー344kcal
たんぱく質14g
脂質2.3g
食物繊維総量3.7g
炭水化物66.7g
ナトリウム850mg
食塩相当量2.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
38.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
50.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

そば 干しそば 乾 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1463 kJ
エネルギー344 kcal
水分14 g
アミノ酸組成によるたんぱく質11.7 g
たんぱく質14 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.1 g
コレステロール0 mg
脂質2.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）72.4 g
利用可能炭水化物（質量計）65.9 g
差引き法による利用可能炭水化物65.6 g
食物繊維総量3.7 g
糖アルコール g
炭水化物66.7 g
有機酸 g
灰分3 g
ナトリウム850 mg
カリウム260 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム100 mg
リン230 mg
鉄2.6 mg
亜鉛1.5 mg
銅0.34 mg
マンガン1.11 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0.2 mg
γ-トコフェロール1.3 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.37 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン3.2 mg
ナイアシン当量6.1 mg
ビタミンB60.24 mg
ビタミンB120 μg
葉酸25 μg
パントテン酸1.15 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.2 g
備考原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35
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