30~49歳:米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり 100gあたり(166kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.6% 3.1% 2.4% 4.8% 4.1% 3.2% 83
100g 7.2% 6.1% 5.4% 9.5% 8.1% 7.1% 166
150g 10.8% 9.2% 8.1% 14.3% 12.2% 10.7% 249
200g 14.4% 12.2% 10.8% 19% 16.2% 14.2% 332
300g 21.6% 18.3% 16.2% 28.5% 24.3% 21.3% 498
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク