12~14歳:米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 100gあたり(348kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.6% 6.7% 5% 8.1% 7.3% 5.4% 174
100g 15.1% 13.4% 12% 16.2% 14.5% 12.9% 348
150g 22.7% 20.1% 18% 24.3% 21.8% 19.4% 522
200g 30.2% 26.8% 24% 32.4% 29% 25.8% 696
300g 45.3% 40.2% 36% 48.6% 43.5% 38.7% 1044
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.5%のカロリー摂取した計算になります。
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