30~49歳:米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 100gあたり(348kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.6% 6.5% 5% 10% 8.5% 6.6% 174
100g 15.1% 12.9% 11.4% 19.9% 17% 14.8% 348
150g 22.7% 19.4% 17.1% 29.9% 25.5% 22.2% 522
200g 30.2% 25.8% 22.8% 39.8% 34% 29.6% 696
300g 45.3% 38.7% 34.2% 59.7% 51% 44.4% 1044
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17%のカロリー摂取した計算になります。
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