12~14歳:米 ［水稲穀粒］ 半つき米 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、米 ［水稲穀粒］ 半つき米 100gあたり(345kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.7% 5% 8% 7.2% 5.3% 172.5
100g 15% 13.3% 11.9% 16% 14.4% 12.8% 345
150g 22.5% 20% 17.9% 24% 21.6% 19.2% 517.5
200g 30% 26.6% 23.8% 32% 28.8% 25.6% 690
300g 45% 39.9% 35.7% 48% 43.2% 38.4% 1035
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.4%のカロリー摂取した計算になります。
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