18~29歳:米 ［水稲穀粒］ 半つき米 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、米 ［水稲穀粒］ 半つき米 100gあたり(345kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.5% 5% 10.2% 8.7% 6.8% 172.5
100g 15% 13% 11.3% 20.3% 17.3% 15% 345
150g 22.5% 19.5% 17% 30.5% 26% 22.5% 517.5
200g 30% 26% 22.6% 40.6% 34.6% 30% 690
300g 45% 39% 33.9% 60.9% 51.9% 45% 1035
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク