小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 茹で物 の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 茹で物
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー132kcal
たんぱく質5.2g
脂質0.8g
食物繊維総量1.5g
炭水化物28g
ナトリウム170mg
食塩相当量0.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
14.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 茹で物 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー561 kJ
エネルギー132 kcal
水分65.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質5.1 g
たんぱく質5.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.7 g
コレステロール0 mg
脂質0.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量）27.3 g
利用可能炭水化物（質量計）24.8 g
差引き法による利用可能炭水化物26.7 g
食物繊維総量1.5 g
糖アルコール g
炭水化物28 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム170 mg
カリウム80 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム28 mg
リン28 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.1 mg
マンガン0.37 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量1.2 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120 μg
葉酸6 μg
パントテン酸0.23 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.4 g
備考別名：沖縄めん
スポンサーリンク