大麦 七分つき押麦 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー343kcal
たんぱく質10.9g
脂質2.1g
食物繊維総量10.3g
炭水化物72.1g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
38.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
50.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

大麦 七分つき押麦 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1454 kJ
エネルギー343 kcal
水分14 g
アミノ酸組成によるたんぱく質9.7 g
たんぱく質10.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.8 g
コレステロール0 mg
脂質2.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）71.3 g
利用可能炭水化物（質量計）64.9 g
差引き法による利用可能炭水化物63.3 g
食物繊維総量10.3 g
糖アルコール g
炭水化物72.1 g
有機酸 g
灰分0.9 g
ナトリウム2 mg
カリウム220 mg
カルシウム23 mg
マグネシウム46 mg
リン180 mg
鉄1.3 mg
亜鉛1.4 mg
銅0.32 mg
マンガン0.85 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.22 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン3.2 mg
ナイアシン当量5.8 mg
ビタミンB60.14 mg
ビタミンB120 μg
葉酸17 μg
パントテン酸0.43 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 %
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