12~14歳:えんばく オートミール 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、えんばく オートミール 100gあたり(350kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.6% 6.8% 5.1% 8.2% 7.3% 5.4% 175
100g 15.2% 13.5% 12.1% 16.3% 14.6% 13% 350
150g 22.8% 20.3% 18.2% 24.5% 21.9% 19.5% 525
200g 30.4% 27% 24.2% 32.6% 29.2% 26% 700
300g 45.6% 40.5% 36.3% 48.9% 43.8% 39% 1050
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.6%のカロリー摂取した計算になります。
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