15~17歳:くこ 実 乾 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、くこ 実 乾 100gあたり(387kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.8% 6.9% 5.2% 9.5% 8.4% 6.3% 193.5
100g 15.5% 13.8% 12.3% 18.9% 16.8% 15.2% 387
150g 23.3% 20.7% 18.5% 28.4% 25.2% 22.8% 580.5
200g 31% 27.6% 24.6% 37.8% 33.6% 30.4% 774
300g 46.5% 41.4% 36.9% 56.7% 50.4% 45.6% 1161
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.8%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク