8~9歳:くこ 実 乾 摂取カロリー割合
8~9歳の人が、くこ 実 乾 100gあたり(387kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
| 摂取量 |
男性/活動レベル |
女性/活動レベル |
|
低い |
普通 |
高い |
低い |
普通 |
高い |
kcal |
| 50g |
12.1% |
10.5% |
8.1% |
12.9% |
11.4% |
8.6% |
193.5 |
| 100g |
24.2% |
20.9% |
18.4% |
25.8% |
22.8% |
20.4% |
387 |
| 150g |
36.3% |
31.4% |
27.6% |
38.7% |
34.2% |
30.6% |
580.5 |
| 200g |
48.4% |
41.8% |
36.8% |
51.6% |
45.6% |
40.8% |
774 |
| 300g |
72.6% |
62.7% |
55.2% |
77.4% |
68.4% |
61.2% |
1161 |
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.9%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.8%のカロリー摂取した計算になります。
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