りんご 皮つき 焼き の栄養素一覧

果実・果物 >> りんご 皮つき 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー86kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.4g
食物繊維総量2.5g
炭水化物21.9g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
9.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

りんご 皮つき 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー364 kJ
エネルギー86 kcal
水分77.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質0.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）17.3 g
利用可能炭水化物（質量計）17 g
差引き法による利用可能炭水化物18.8 g
食物繊維総量2.5 g
糖アルコール g
炭水化物21.9 g
有機酸0.6 g
灰分0.3 g
ナトリウム1 mg
カリウム170 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム7 mg
リン17 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.07 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素1 μg
セレン0 μg
クロムTr μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン32 μg
β-クリプトキサンチン14 μg
β-カロテン当量39 μg
レチノール活性当量3 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.7 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK3 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.2 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.05 mg
ビオチン0.9 μg
ビタミンC7 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考果しん部を除いたもの
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