（もも類） ネクタリン 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （もも類） ネクタリン 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー39kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.3g
食物繊維総量1.7g
炭水化物10.7g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
4.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（もも類） ネクタリン 生 の栄養素詳細

廃棄率15 ％
エネルギー164 kJ
エネルギー39 kcal
水分87.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）8 g
利用可能炭水化物（質量計）7.7 g
差引き法による利用可能炭水化物8.7 g
食物繊維総量1.7 g
糖アルコール0.6 g
炭水化物10.7 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム1 mg
カリウム210 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム10 mg
リン16 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.08 mg
マンガン0.06 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン150 μg
β-クリプトキサンチン180 μg
β-カロテン当量240 μg
レチノール活性当量20 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン μg
ビタミンC10 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： 油桃 廃棄部位： 果皮及び核
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