ぶどう 皮なし 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> ぶどう 皮なし 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー58kcal
たんぱく質0.4g
脂質0.1g
食物繊維総量0.5g
炭水化物15.7g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
6.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ぶどう 皮なし 生 の栄養素詳細

廃棄率15 ％
エネルギー247 kJ
エネルギー58 kcal
水分83.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.2 g
たんぱく質0.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量Tr g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）14.4 g
利用可能炭水化物（質量計）14.4 g
差引き法による利用可能炭水化物14.8 g
食物繊維総量0.5 g
糖アルコール0 g
炭水化物15.7 g
有機酸0.6 g
灰分0.3 g
ナトリウム1 mg
カリウム130 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム6 mg
リン15 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.05 mg
マンガン0.12 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデンTr μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン21 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量21 μg
レチノール活性当量2 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.2 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.1 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.1 mg
ビオチン0.7 μg
ビタミンC2 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考廃棄部位： 果皮及び種子 廃棄率： 大粒種の場合20%
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