（かんきつ類） セミノール 砂じょう 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （かんきつ類） セミノール 砂じょう 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー53kcal
たんぱく質1.1g
脂質0.1g
食物繊維総量0.8g
炭水化物12.4g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（かんきつ類） セミノール 砂じょう 生 の栄養素詳細

廃棄率40 ％
エネルギー226 kJ
エネルギー53 kcal
水分86 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質1.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物11.6 g
食物繊維総量0.8 g
糖アルコール g
炭水化物12.4 g
有機酸 g
灰分0.4 g
ナトリウム2 mg
カリウム200 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム16 mg
リン18 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.04 mg
マンガン0.1 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン410 μg
β-クリプトキサンチン1300 μg
β-カロテン当量1100 μg
レチノール活性当量89 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.5 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB120 μg
葉酸27 μg
パントテン酸0.45 mg
ビオチン μg
ビタミンC41 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子
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