12~14歳:（すもも類） プルーン 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、（すもも類） プルーン 生 100gあたり(49kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.1% 1% 0.7% 1.2% 1% 0.8% 24.5
100g 2.1% 1.9% 1.7% 2.3% 2% 1.8% 49
150g 3.2% 2.9% 2.6% 3.5% 3% 2.7% 73.5
200g 4.2% 3.8% 3.4% 4.6% 4% 3.6% 98
300g 6.3% 5.7% 5.1% 6.9% 6% 5.4% 147
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.9%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2%のカロリー摂取した計算になります。
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