30~49歳:鶏卵 卵黄 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、鶏卵 卵黄 生 100gあたり(336kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.3% 6.2% 4.9% 9.6% 8.2% 6.4% 168
100g 14.6% 12.4% 11% 19.2% 16.4% 14.3% 336
150g 21.9% 18.6% 16.5% 28.8% 24.6% 21.5% 504
200g 29.2% 24.8% 22% 38.4% 32.8% 28.6% 672
300g 43.8% 37.2% 33% 57.6% 49.2% 42.9% 1008
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.4%のカロリー摂取した計算になります。
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