菓子パン類 メロンパン の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 349kcal | | たんぱく質 | 8g | | 脂質 | 10.5g | | 食物繊維総量 | 1.7g | | 炭水化物 | 59.9g | | ナトリウム | 210mg | | 食塩相当量 | 0.5g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
38.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
51%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
菓子パン類 メロンパン の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1475 kJ | | エネルギー | 349 kcal | | 水分 | 20.9 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 g | | たんぱく質 | 8 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 g | | コレステロール | 37 mg | | 脂質 | 10.5 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 g | | 食物繊維総量 | 1.7 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 59.9 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.8 g | | ナトリウム | 210 mg | | カリウム | 110 mg | | カルシウム | 26 mg | | マグネシウム | 16 mg | | リン | 84 mg | | 鉄 | 0.6 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.09 mg | | マンガン | 0.28 mg | | ヨウ素 | 4 μg | | セレン | 15 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 12 μg | | レチノール | 37 μg | | α-カロテン | 10 μg | | β-カロテン | 24 μg | | β-クリプトキサンチン | 2 μg | | β-カロテン当量 | 31 μg | | レチノール活性当量 | 40 μg | | ビタミンD | 0.2 μg | | α-トコフェロール | 1.2 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 0.7 mg | | δ-トコフェロール | 0.1 mg | | ビタミンK | 3 μg | | ビタミンB1 | 0.09 mg | | ビタミンB2 | 0.1 mg | | ナイアシン | 1 mg | | ナイアシン当量 | 2.4 mg | | ビタミンB6 | 0.05 mg | | ビタミンB12 | 0.1 μg | | 葉酸 | 29 μg | | パントテン酸 | 0.38 mg | | ビオチン | 3.2 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.5 g | | 備考 | |
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