ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー421kcal
たんぱく質10.4g
脂質9.8g
食物繊維総量2.1g
炭水化物74.4g
ナトリウム730mg
食塩相当量1.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
15.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
20.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
46.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
61.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1775 kJ
エネルギー421 kcal
水分3.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質9.4 g
たんぱく質10.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量9.3 g
コレステロール mg
脂質9.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物73.8 g
食物繊維総量2.1 g
糖アルコール g
炭水化物74.4 g
有機酸 g
灰分2.3 g
ナトリウム730 mg
カリウム140 mg
カルシウム55 mg
マグネシウム21 mg
リン85 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.14 mg
マンガン0.55 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD μg
α-トコフェロール1.5 mg
β-トコフェロール0.3 mg
γ-トコフェロール0.6 mg
δ-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.8 mg
ナイアシン当量2.9 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB12 μg
葉酸22 μg
パントテン酸0.54 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.9 g
備考
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