ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー368kcal
たんぱく質7.2g
脂質11.7g
食物繊維総量1.2g
炭水化物60.2g
ナトリウム130mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
40.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
54%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1552 kJ
エネルギー368 kcal
水分20 g
アミノ酸組成によるたんぱく質6.6 g
たんぱく質7.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量11.2 g
コレステロール90 mg
脂質11.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）63.4 g
利用可能炭水化物（質量計）58.7 g
差引き法による利用可能炭水化物60.1 g
食物繊維総量1.2 g
糖アルコール0 g
炭水化物60.2 g
有機酸(Tr) g
灰分0.9 g
ナトリウム130 mg
カリウム85 mg
カルシウム31 mg
マグネシウム6 mg
リン55 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.04 mg
マンガン0.2 mg
ヨウ素2 μg
セレン2 μg
クロム1 μg
モリブデン7 μg
レチノール53 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン1 μg
β-クリプトキサンチン3 μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD0.9 μg
α-トコフェロール1.3 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール2.7 mg
δ-トコフェロール0.6 mg
ビタミンK9 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.12 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量2 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸16 μg
パントテン酸0.58 mg
ビオチン6.4 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考
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