和干菓子類 ボーロ そばボーロ の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー398kcal
たんぱく質7.7g
脂質3.4g
食物繊維総量1.5g
炭水化物86.1g
ナトリウム130mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
44.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
58.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和干菓子類 ボーロ そばボーロ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1692 kJ
エネルギー398 kcal
水分2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質7 g
たんぱく質7.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3 g
コレステロール87 mg
脂質3.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）90.4 g
利用可能炭水化物（質量計）84.4 g
差引き法による利用可能炭水化物85.5 g
食物繊維総量1.5 g
糖アルコール0 g
炭水化物86.1 g
有機酸0 g
灰分0.8 g
ナトリウム130 mg
カリウム130 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム30 mg
リン110 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.12 mg
マンガン0.32 mg
ヨウ素8 μg
セレン8 μg
クロム1 μg
モリブデン11 μg
レチノール49 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン3 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0.9 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.9 mg
δ-トコフェロール(Tr) mg
ビタミンK3 μg
ビタミンB10.12 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン0.8 mg
ナイアシン当量2.6 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸21 μg
パントテン酸0.68 mg
ビオチン8.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考
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