和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどう の栄養素一覧
菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどう
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 293kcal | | たんぱく質 | 3.8g | | 脂質 | 0.4g | | 食物繊維総量 | 3.2g | | 炭水化物 | 72.2g | | ナトリウム | 47mg | | 食塩相当量 | 0.1g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
32.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどう の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1246 kJ | | エネルギー | 293 kcal | | 水分 | 23.1 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 g | | たんぱく質 | 3.8 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 0.4 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.7 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.9 g | | 食物繊維総量 | 3.2 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 72.2 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.4 g | | ナトリウム | 47 mg | | カリウム | 110 mg | | カルシウム | 12 mg | | マグネシウム | 17 mg | | リン | 27 mg | | 鉄 | 0.9 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.09 mg | | マンガン | mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 2 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 26 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 0 μg | | β-カロテン | 18 μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 18 μg | | レチノール活性当量 | 2 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | mg | | β-トコフェロール | mg | | γ-トコフェロール | mg | | δ-トコフェロール | mg | | ビタミンK | 3 μg | | ビタミンB1 | 0.11 mg | | ビタミンB2 | 0.02 mg | | ナイアシン | 0.3 mg | | ナイアシン当量 | 0.9 mg | | ビタミンB6 | 0 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 2 μg | | パントテン酸 | 0.16 mg | | ビオチン | 2.4 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.1 g | | 備考 | |
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