10~11歳:大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 100gあたり(164kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.7% 2.8% 4.5% 3.9% 3% 82
100g 8.4% 7.3% 6.6% 8.9% 7.8% 7% 164
150g 12.6% 11% 9.9% 13.4% 11.7% 10.5% 246
200g 16.8% 14.6% 13.2% 17.8% 15.6% 14% 328
300g 25.2% 21.9% 19.8% 26.7% 23.4% 21% 492
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
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