べにばないんげん 全粒 乾 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー273kcal
たんぱく質17.2g
脂質1.7g
食物繊維総量26.7g
炭水化物61.2g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
30.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
39.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

べにばないんげん 全粒 乾 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1146 kJ
エネルギー273 kcal
水分15.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質13.8 g
たんぱく質17.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.2 g
コレステロール0 mg
脂質1.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）36.2 g
利用可能炭水化物（質量計）33.1 g
差引き法による利用可能炭水化物38.4 g
食物繊維総量26.7 g
糖アルコール g
炭水化物61.2 g
有機酸 g
灰分4.5 g
ナトリウム1 mg
カリウム1700 mg
カルシウム78 mg
マグネシウム190 mg
リン430 mg
鉄5.4 mg
亜鉛3.4 mg
銅0.74 mg
マンガン1.5 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム2 μg
モリブデン41 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量4 μg
レチノール活性当量Tr μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール3.2 mg
δ-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK8 μg
ビタミンB10.67 mg
ビタミンB20.15 mg
ナイアシン2.5 mg
ナイアシン当量5.7 mg
ビタミンB60.51 mg
ビタミンB120 μg
葉酸140 μg
パントテン酸0.81 mg
ビオチン8.4 μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： はなまめ
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