12~14歳:大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 100gあたり(496kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.8% 9.6% 7.2% 11.6% 10.4% 7.7% 248
100g 21.6% 19.1% 17.1% 23.1% 20.7% 18.4% 496
150g 32.4% 28.7% 25.7% 34.7% 31.1% 27.6% 744
200g 43.2% 38.2% 34.2% 46.2% 41.4% 36.8% 992
300g 64.8% 57.3% 51.3% 69.3% 62.1% 55.2% 1488
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク