30~49歳:大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 100gあたり(496kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.8% 9.2% 7.2% 14.2% 12.1% 9.4% 248
100g 21.6% 18.4% 16.3% 28.3% 24.2% 21.1% 496
150g 32.4% 27.6% 24.5% 42.5% 36.3% 31.7% 744
200g 43.2% 36.8% 32.6% 56.6% 48.4% 42.2% 992
300g 64.8% 55.2% 48.9% 84.9% 72.6% 63.3% 1488
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.2%のカロリー摂取した計算になります。
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