大豆 ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆 の栄養素一覧

豆類 >> 大豆 ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー124kcal
たんぱく質12.9g
脂質6.7g
食物繊維総量6.8g
炭水化物7.7g
ナトリウム210mg
食塩相当量0.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
13.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

大豆 ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー514 kJ
エネルギー124 kcal
水分71.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.5 g
たんぱく質12.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量6.3 g
コレステロール(Tr) mg
脂質6.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.9 g
利用可能炭水化物（質量計）0.8 g
差引き法による利用可能炭水化物1.7 g
食物繊維総量6.8 g
糖アルコール g
炭水化物7.7 g
有機酸 g
灰分1 g
ナトリウム210 mg
カリウム250 mg
カルシウム100 mg
マグネシウム55 mg
リン170 mg
鉄1.8 mg
亜鉛1.1 mg
銅0.28 mg
マンガン0.84 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0.3 mg
γ-トコフェロール6.2 mg
δ-トコフェロール5.6 mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量3.3 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸11 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0.5 g
備考液汁を除いたもの
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